How to Recover From Pain
Ağrının gerçek olduğunu biliyorsunuz. Ancak hala ne yapacağınızdan emin değilsiniz. Bu durum sinir bozucu, kafa karıştırıcı ve korkutucu.
Vücudunuzda rahat hissetmenizi istiyoruz ve ağrıdan kurtulma hakkınız olduğunu biliyoruz. Ancak aynı zamanda daha iyi hissetmenize yardımcı olmak ve hayatınızı en iyi şekilde yaşamanıza yardımcı olmak istiyoruz.
Programımız, ağrınızı yönetmenize yardımcı olabilecek kanıta dayalı stratejiler sunmak için doktorlarımız tarafından tasarlandı. Programımız bilişsel davranışçı terapi, gevşeme, evde egzersiz, farkındalık ve uyku hijyeni gibi birçok bilimsel yaklaşıma dayanmaktadır.
Bu, semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olabilecek kanıta dayalı teknikleri öğrenmek ve kullanmak için tasarlanmış bir öz-yönetim uygulamasıdır.
